Uinnin tekniikka saarnaus (Viikon blogi by: Sara)

28.3.18

Minulta kysytään usein että kuinka uidaan perhosuintia tai vapaauintia jne.

Näitä tekniikkoja ei käytetä pelkästään kilpauinnissa, vaan myös kuntouinnissa ja vapaaharjoittelussa, eli vapaa ajalla uimisessa. Alempana nämä tekniikat.

PERHOSUINTI

Perhosuinnin tekniikka on hieman hankala sisäistää mutta sen oppii harjoittemalla, perhosuintivaatii käsi- ja jalkavoimia. Kuvissa näkyy perhosuinnin tekniikkaa. Perhosuinnissa kädet liikkuvat samaan tahtiin.

KROOLI

Krooli on yleisin laji vapaauinnissa, sillä se on nopein tekniikka ilman lisä varusteita kuten länttärit, räpylät jne.
Krooli on myös yleisin laji triathlonissa ja kuntouinnissa. Kuvissa näkyy kroolin teknikka.

SELKÄUINTI

Selkäuinti on itse minun lempi lajini sillä siinä voi hengittää koko ajan :D.

Selkäuinti on vähänkuin kroolia selälleen, samalla tavalla kädet vievät kroppaa eteenpäin eriaikaan.
Ensin toinen käsi, sitten vasta toinen.

RINTAUINTI

Rintauinti saattaa olla monille tuttu sillä sen tapaista niin sanottua ''sammakko uintia'' opetellaan jo uimakoulussa.
Ylhäällä on kuitenkin kuva tekniikoineen  tästä niin sanotusta ''oikea oppisesta'' rintauinnista.
Rintauinnissa kädet liikkuvat samaantahtiin.

                                                                 

Toivottavasti tämä oli ymmärrettävä sillä käytin kuvien etsimiseen ja kirjoittamisenn 1,5 h (:
Kiitos kun luit!